Cada postura é explicada com fotos, desenhos, histórias e instruções detalhadas, além de figuras ilustrativas dos vários estágios de execução. Também são elucidados os importantes "FAÇA" e "NÃO FAÇA", bem como os benefícios de cada postura. Uma obra completa que traz, ainda, um manual para pais e professores e que é um guia específico para as crianças praticarem ioga segura, agradável e criativamente.
Swati e Raji Chanchani estudam e praticam ioga desde 1977, sob a orientação do Yogacharya B.K.S Iyengar. Eles ensinam ioga para os mais diferentes tipos de pessoas, há mais de 25 anos, incluindo um longo período na Welham Girls' School e na Doon School, em Dehradun. Atualmente, eles dirigem o Centro Yog-Ganga para estudos de ioga, localizado nas tranqüilas colinas ao pé das montanhas, nos arredores de Dehradun.
Seus dois filhos são jovens e se dedicam à prática da ioga. Em Ioga para Crianças, os autores desenvolveram um trabalho digno de louvores, pois, de modo didático, apresentam 75 asanas (posturas), acompanhadas de histórias, por meio das quais as crianças podem ser educadas e motivadas.
Com isso, é possível ajudá-las na formação de seu caráter, na melhoria de sua saúde física e em seu bem-estar mental. Swati e Raji Chanchani destacam as formas geométricas e a precisão na execução das posturas, de maneira que as crianças possam relacionar conceitos abstratos, como sentimentos internos, aos movimentos corporais que aprendem.
Estudiosos e profissionais de ioga acreditam que é possível, usando essa técnica milenar, transformar os sentimentos negativos das crianças em formas positivas de energia, canalizando seus pensamentos e as transformando em cidadãos responsáveis.
Este é um guia completo de ioga, enriquecido com ilustrações e fotos que ajudam o instrutor no ensino dos pequeninos.