Hoje em dia é praticamente impossível viver imune aos problemas. As transformações econômicas e culturais afetam drasticamente nossa qualidade de vida. O nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia nos conduzem a hábitos autodestrutivos: comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos demais, cansamos demais. Com toda essa loucura, a saúde fica comprometida, não repousamos bem à noite, não fazemos boa digestão, perdemos a calma com muita facilidade, nossa autoconfiança fica prejudicada e surgem os sinais do colapso: dores no corpo, enxaquecas, doenças cardíacas e outras enfermidades mais graves ainda.
Dietas saudáveis, exercícios especiais para reduzir a tensão muscular, técnicas para manter a calma tanto no ambiente de negócios quanto com a família, como focar a atenção, ter mais clareza mental e mais criatividade.
Aprendendo a Conviver com o Estresse é ideal para o leitor que está em qualquer nível de estresse: para você que está começando a sentir o peso da rotina, para você que já está estressado e, principalmente, para você que está à beira de um ataque de nervos.
A solução para os seus problemas pode estar aqui, ao seu alcance, portanto, não seja mais um neurastênico dos novos tempos.